Odchudzamy się razem!

Możemy wspierać się nawzajem podczas odchudzania!

Nie musicie od razu zrzucać 10 kilo! Niech każdy wyznaczy sobie swój cel, np. 4kg, 6kg i niech do niego dąży. Piszcie ile czasu dajecie sobie na schudnięcie, jakie są wasze metody oraz pytajcie, jeżeli macie jakiekolwiek pytania lub dzielcie się z nami swoimi pomysłami i wskazówkami.

Możemy sobie pomóc. Razem schudniemy!

Statystyki

Cześć,

może opracujemy jakiś system, żeby się nawzajem motywować i informować o przebiegu odchudzania?

Proponuję, żeby w tym temacie pisać jakie jest założenie (np. chcę schudnąć 5 kg), ile dajemy sobie czasu i w jaki sposób chcemy to osiągnąć (np. jaką dietę chcecie stosować albo czy zamierzacie coś ćwiczyć, a jeśli tak to co i jak często).

Raz na dwa tygodnie każdy członek grupy powinien tu na forum napisać ile udało mu się schudnąć, w jakie dni ćwiczył, co jadł itp. czytaj dalej >>

Najnowsze artykuły

Szybki marsz dla zdrowia

Bieganie obniża ciśnienie krwi i poziom cholesterolu, a także redukuje ryzyko cukrzycy. Wszystkie trzy są głównymi czynnikami powodującymi choroby...

Najnowsze artykuły

Szybki marsz dla zdrowia
Bieganie obniża ciśnienie krwi i poziom cholesterolu, a także redukuje ryzyko...
Rzucamy palenie - porady
Rzucanie palenia nie jest łatwie - wymaga czasu i wysiłku, często nie udaje się...
Odchudzam się

Najnowsze artykuły

Kremy na zimę i mróz
Zimą delikatna skóra twarzy i rąk wystawiona jest na działanie mrozu, wiatru i zmian temperatury (zwłaszcza przy przechodzeniu z ciepłego miejsca w zimne i na odwrót). Wszystkie te czynniki powodują...
Dbamy o paznokcie
O zdrowie i wygląd paznokci należy dbać, w przeciwnym razie możemy doprowadzić do ich osłabienia i zniszczenia - pęknięć, rozdwajania się, wyszuszenia i podrażnienia skórki wokół paznokci. Dbanie o...

Najnowsze artykuły

Astma
Astma oskrzelowa, czyli dychawica oskrzelowa charakteryzuje się częstymi, przejściowymi nawrotami duszności, spowodowanymi niedrożnością dróg...
Cukrzyca - kontroluj jedzenie
To co jemy i kiedy jemy wpływa na poziom cukru we krwi, dlatego bardzo ważna jest kontrola tego poziomu, zwłaszcza jeżeli chorujemy na cukrzycę, ale...

Najnowsze artykuły

Brutalne gry mogą zwiększać poziom agresji

Naukowcy z uniwersytetu stanowego w Ohio, USA przeprowadzili badanie mające sprawdzić, czy granie w brutalne gry wideo powoduje zwiększenie poziomu agresji u osób w nie grających. Całość badania...

Porady dla samotnych rodziców

Wychowywanie dziecka w pojedynkę oznacza stawanie przed wieloma trudnymi zadaniami i podejmowanie ważnych decyzji na własną rękę. Samotnym rodzicom jest trudniej, muszą więc...