Psychika i Umysł

Brutalne gry mogą zwiększać poziom agresji

Brutalne gry mogą zwiększać poziom agresji

Naukowcy z uniwersytetu stanowego w Ohio, USA przeprowadzili badanie mające sprawdzić, czy granie w brutalne gry wideo powoduje zwiększenie poziomu agresji u osób w nie grających. Całość badania przeprowadzono pod przewodnictwem doktora Brada Bushmana na uczelni Pierre-Mendes-France - 70 badanych osób podzielono na dwie grupy. Przez kolejne trzy dni jedna grupa graczy grała codziennie po 20 minut w brutalne zdaniem naukowców gry, takie jak Call of Duty 4: Modern Warfare. czytaj dalej >>

Porady dla samotnych rodziców

Porady dla samotnych rodziców

Wychowywanie dziecka w pojedynkę oznacza stawanie przed wieloma trudnymi zadaniami i podejmowanie ważnych decyzji na własną rękę. Samotnym rodzicom jest trudniej, muszą więc szukać wsparcia u innych i znaleźć sposoby na to, żeby życie stało się łatwiejsze i przyjemniejsze zarówno dla nich jak i dla dziecka. Oto kilka początkowych porad dla samotnych mam i ojców: czytaj dalej >>

Spacer doładuje twój umysł

Spacer doładuje twój umysł

Wyniki nowego badania ujawniły zaskakujące fakty - po 4 dniach przebywania na łonie natury bez dostępu do urządzeń elektronicznych osoby chodzące na piesze wycieczki uzyskały o połowę lepsze wyniki w teście na kreatywność. 56 osób w średnim wieku 28 lat wyruszyło na wycieczki trwające od 4 do 6 dni, nadzorowane przez organizację Outward Bound zajmująca się tego typu wyprawami. W trakcie wypadów na łono natury zabronione były telefony, tablety, komputery. etc. czytaj dalej >>

Dieta i stres

Dieta i stres

Odchudzanie wymaga wysiłku i sumienności, nierzadko utrudnia codzienne życie i obowiązki. Musimy jeść tylko określone jedzenie, pilnować pór posiłku i znaleźć czas na trening, tak żeby odbywał się on regularnie. Odchudzanie to zajęcie męczące i stresujące. czytaj dalej >>

Alkohol, a aktywność fizyczna

Alkohol, a aktywność fizyczna

Alkohol i aktywność fizyczna nie idą ze sobą w parze. Jeżeli regularnie ćwiczysz, ale zamierzasz iść na piwo lub drinka dzień przed treningiem, musisz mieć na uwadze fakt, że jeżeli wypijesz za dużo, treningu może nie być. Jeżeli pijesz za często, na co dzień będzie brakować ci sił, żeby regularnie trenować, czy nawet ćwiczyć od czasu do czasu. Oto jak alkohol wpływa na organizm, wydajność fizyczną i samopoczucie: czytaj dalej >>

Dieta antystresowa

Dieta antystresowa

Stresujący tryb życia, stany lękowe, niepokój, depresja -  złe zdrowie psychiczne odbija się na zdrowiu fizycznym, przez co w krótkim czasie organizm może stać się bardzo osłabiony. Stres wpływa na utratę niezbędnych dla organizmu składników odżywczych. Niedobór tych składników przyczynia się do powstawania wielu chorób, niekiedy bardzo poważnych. czytaj dalej >>

Fizyczne objawy depresji

Fizyczne objawy depresji

Depresja to choroba umysłu, ale wpływa również na ciało. Jest wiele fizycznych objawów depresji, które mogą się na początku wydawać w ogóle z nią nie być powiązane. Wiele z tych objawów może również być wynikiem innych dolegliwości, należy się jednak przyjrzeć im bliżej, a najlepiej skonsultować z lekarzem. czytaj dalej >>

Samotność, a stan zdrowia

Samotność, a stan zdrowia

Samotne życie lub nawet poczucie samotnośc i mogą zwiększać ryzyko obniżenia się stanu zdrowia - do takich wniosków doszli autorzy dwóch badań dotyczących izolacji i samotności. Założeniem obu badań było stwierdzenie, że izolacja od przyjaciół i rodziny wpływa na jakość oraz długość życia człowieka. Oba badania były jednymi z największych jakie kiedykolwiek przeprowadzono w sprawie tego zagadnienia. czytaj dalej >>

Depresja - fakty i mity

Depresja - fakty i mity

Depresja to po prostu smutne myśli

MIT. Depresja to nie jest po prostu uczucie smutku po utracie kogoś bliskiego lub kiedy czujemy się zawiedzeni. Każdy od czasu do czasu jest smutny. Depresja nie pojawia się po prostu kiedy coś złego dzieje się w życiu. Może pojawić się nawet kiedy wszystko wydaje się być w porządku, często też jest sumą wielu czynników - nie pojawia się, ani nie znika nagle. czytaj dalej >>

Związki - porady dla faceta

Związki - porady dla faceta

Stosunki damsko-męskie dla wielu facetów pozostają zagadką. Kiedy chodzi o randki i związki, często nie wiemy jak się zachować, gubimy w nadmiarze zasad, czasami reakcja lub zachowanie partnerki potrafi zbić z tropu. Oto kilka porad na temat związków, z którymi powinien zapoznać się każdy facet. czytaj dalej >>

Najnowsze artykuły

Szybki marsz dla zdrowia

Bieganie obniża ciśnienie krwi i poziom cholesterolu, a także redukuje ryzyko cukrzycy. Wszystkie trzy są głównymi czynnikami powodującymi choroby...

Najnowsze artykuły

Szybki marsz dla zdrowia
Bieganie obniża ciśnienie krwi i poziom cholesterolu, a także redukuje ryzyko...
Rzucamy palenie - porady
Rzucanie palenia nie jest łatwie - wymaga czasu i wysiłku, często nie udaje się...
Odchudzam się

Najnowsze artykuły

Kremy na zimę i mróz
Zimą delikatna skóra twarzy i rąk wystawiona jest na działanie mrozu, wiatru i zmian temperatury (zwłaszcza przy przechodzeniu z ciepłego miejsca w zimne i na odwrót). Wszystkie te czynniki powodują...
Dbamy o paznokcie
O zdrowie i wygląd paznokci należy dbać, w przeciwnym razie możemy doprowadzić do ich osłabienia i zniszczenia - pęknięć, rozdwajania się, wyszuszenia i podrażnienia skórki wokół paznokci. Dbanie o...

Najnowsze artykuły

Astma
Astma oskrzelowa, czyli dychawica oskrzelowa charakteryzuje się częstymi, przejściowymi nawrotami duszności, spowodowanymi niedrożnością dróg...
Cukrzyca - kontroluj jedzenie
To co jemy i kiedy jemy wpływa na poziom cukru we krwi, dlatego bardzo ważna jest kontrola tego poziomu, zwłaszcza jeżeli chorujemy na cukrzycę, ale...

Najnowsze artykuły

Brutalne gry mogą zwiększać poziom agresji

Naukowcy z uniwersytetu stanowego w Ohio, USA przeprowadzili badanie mające sprawdzić, czy granie w brutalne gry wideo powoduje zwiększenie poziomu agresji u osób w nie grających. Całość badania...

Porady dla samotnych rodziców

Wychowywanie dziecka w pojedynkę oznacza stawanie przed wieloma trudnymi zadaniami i podejmowanie ważnych decyzji na własną rękę. Samotnym rodzicom jest trudniej, muszą więc...