Psychika i Umysł

Optymizm, a choroby układu krążenia

Optymizm, a choroby układu krążenia

Zadowolenie i optymistyczne nastawienie mogą wpływać na obniżenie ryzyka zawału serca i udaru. Nowe badanie przeprowadzone przez Szkołę Zdrowia Publicznego na Harvardzie wykazało zależność między optymizmem i poczuciem szczęścia, a obniżeniem ryzyka chorób serca i chorób układu krążenia. czytaj dalej >>

Alkoholik wysokofunkcjonujący

Alkoholik wysokofunkcjonujący

W psychiatrii istnieje pojęcie alkoholika wysokofunkcjonującego (ang. High-Functioning Alcoholic - HFA), które pozwala spojrzeć na problem alkoholizmu z innej, szerszej perspektywy. Alkoholik wysokofunkcjonujący, nazywany czasem alkoholikiem z klasą, znacznie odbiega od wizerunku stereotypowego alkoholika, który utarł się w społeczeństwie. czytaj dalej >>

Rozsądne podejście do odchudzania

Rozsądne podejście do odchudzania

Utrata wagi może negatywnie odbić się na zdrowiu osoby odchudzającej się, dlatego do kwestii diety należy podchodzić ostrożnie i z rozwagą. Popadanie w skrajności i katorżnicze odchudzanie się nie wchodzą w grę. czytaj dalej >>

Rodzic jako wzór do naśladowania - jakich błędów nie popełniać

Rodzic jako wzór do naśladowania

Dzieci obserwują jak zachowują się i co mówią rodzice i w ten sposób uczą się o swoim ciele, zdolnościach, zachowaniu oraz wszystkim innym, zwłaszcza w pierwszych latach życia. Dziecko naśladuje zachowania rodziców, dlatego najlepszym sposobem na naukę nie jest wcale stosowanie kar za złe i nagród za dobre zachowanie. czytaj dalej >>

Palenie powoduje szybsze pogarszanie się funkcjonalności umysłowej

Palenie powoduje szybsze pogarszanie się funkcjonalności umysłowej

W Wielkiej Brytanii opublikowano badania, które wyraźnie sugeruje, że u mężczyzn, którzy palą papierosy, funkcjonalność mózgu pogarsza się szybciej  w trakcie starzenia się, niż u mężczyzn, którzy nie palą. Co ciekawe, to samo badanie nie wykazało takiej zależności wśród kobiet. czytaj dalej >>

Udane małżeństwo oznacza lepsze zdrowie

Udane małżeństwo oznacza lepsze zdrowie

Lekarze potwierdzają teorię, która w życiu uznawana jest od dawna za coś oczywistego – ludzie żyjący w związku małżeńskim są zdrowsi i żyją dłużej. „Mężatki i żonaci mężczyźni są zdrowsi, żyją dłużej i mają większe poczucie szczęścia niż osoby, które są samotne” - mówi psycholog Theodore Robles z Uniwersytetu UCLA.

Badania wykazują, że osoby żyjące w związku małżeńskim: czytaj dalej >>

Witamina D, a depresja

Witamina D, a depresja

Nowe badanie sugeruje, że niski poziom witaminy D i depresja mogą być ze sobą bardzo powiązane. Badanie objęło ponad 12 tysięcy osób w wieku od 20 do 90 roku życia. Naukowcy zbadali u tych osób poziom witaminy D w organizmie oraz symptomy depresji.

Osoby z najniższym poziomem wit. D miały największe prawdopodobieństwo przejawiania symptomów depresji. To powiązanie było najbardziej widoczne u osób, które mają historię depresji. czytaj dalej >>

Nastolatek musi mieć możliwość spokojnie rozmawiać z rodzicami

Nastolatek musi mieć możliwość spokojnie rozmawiać z rodzicami

Nowe badanie ujawniło, że jeśli dziecko w wieku nastoletnim może wyrażać swoje zdanie i troskę, często rozmawiać z rodzicami i pytać kiedy ma wątpliwości, najprawdopodobniej nie będzie sięgać po alkohol i narkotyki. Jeśli między dzieckiem, a rodzicami (zwłaszcza matką) jest komunikacja i porozumienie, dziecko nie ulega presji rówieśniczej. czytaj dalej >>

Strach przed ciemnością - jak pomóc dziecku?

Strach przed ciemnością - jak pomóc dziecku?

Wiele dzieci boi się ciemności i zgaszenie światła na noc oznacza dla nich nieopisane lęki – niezależnie od tego, czy boją się potwora pod łóżkiem, stracha z szafy, czy innego terroru kryjącego się w cieniu. Zostawianie zapalonej na noc lampki nie powoduje, że strach ten zanika, dlatego warto przyjrzeć się rzeczom, które mogą wywoływać lęk przed ciemnością i spróbować pomóc dzieciom zwalczać ten lęk. czytaj dalej >>

Nature Treks - Relaksująca gra wideo

Nature Treks - Relaksująca gra wideo

Istnieje wiele sposobów na walkę ze stresem, różnymi stanami lękowymi i depresją. Poza lekami, specjaliści kładą nacisk głównie na aktywność fizyczną oraz medytację, któraz pozwala zrelaksować się i wyciszyć. czytaj dalej >>

Najnowsze artykuły

Szybki marsz dla zdrowia

Bieganie obniża ciśnienie krwi i poziom cholesterolu, a także redukuje ryzyko cukrzycy. Wszystkie trzy są głównymi czynnikami powodującymi choroby...

Najnowsze artykuły

Szybki marsz dla zdrowia
Bieganie obniża ciśnienie krwi i poziom cholesterolu, a także redukuje ryzyko...
Rzucamy palenie - porady
Rzucanie palenia nie jest łatwie - wymaga czasu i wysiłku, często nie udaje się...
Odchudzam się

Najnowsze artykuły

Kremy na zimę i mróz
Zimą delikatna skóra twarzy i rąk wystawiona jest na działanie mrozu, wiatru i zmian temperatury (zwłaszcza przy przechodzeniu z ciepłego miejsca w zimne i na odwrót). Wszystkie te czynniki powodują...
Dbamy o paznokcie
O zdrowie i wygląd paznokci należy dbać, w przeciwnym razie możemy doprowadzić do ich osłabienia i zniszczenia - pęknięć, rozdwajania się, wyszuszenia i podrażnienia skórki wokół paznokci. Dbanie o...

Najnowsze artykuły

Astma
Astma oskrzelowa, czyli dychawica oskrzelowa charakteryzuje się częstymi, przejściowymi nawrotami duszności, spowodowanymi niedrożnością dróg...
Cukrzyca - kontroluj jedzenie
To co jemy i kiedy jemy wpływa na poziom cukru we krwi, dlatego bardzo ważna jest kontrola tego poziomu, zwłaszcza jeżeli chorujemy na cukrzycę, ale...

Najnowsze artykuły

Brutalne gry mogą zwiększać poziom agresji

Naukowcy z uniwersytetu stanowego w Ohio, USA przeprowadzili badanie mające sprawdzić, czy granie w brutalne gry wideo powoduje zwiększenie poziomu agresji u osób w nie grających. Całość badania...

Porady dla samotnych rodziców

Wychowywanie dziecka w pojedynkę oznacza stawanie przed wieloma trudnymi zadaniami i podejmowanie ważnych decyzji na własną rękę. Samotnym rodzicom jest trudniej, muszą więc...