Zapobiegamy powstawaniu zmarszczek

Zapobiegamy powstawaniu zmarszczek

Zmarszczki prędzej czy później pojawiają się u każdego człowieka. Są one zmorą kobiet chcących zachować młody wygląd, oznaką upływu czasu i początkiem procesu starzenia. Powstawanie zmarszczek można jednak zminimalizować, a czasem nawet zapobiec mu całkowicie. Oto kilka prostych porad:

Podstawowe zasady dbania o skórę twarzy

Podstawy znane wszystkim od dawna są sprawdzoną metodą zapobiegania powstawaniu zmarszczek. Powtarza się je wielokrotnie i nie bez powodu. Bez trzymania się tych zasad szybko zobaczysz wiele zmarszczek:

 

  • Unikaj zbyt długiego wystawienia na słońce.
  • Noś ochronne ubranie.
  • Używaj kremów do opalania.
  • Nawilżaj skórę.
  • Nie pal papierosów.

Spanie na plecach

Niektóre pozycje do spania prowadzą do powstawania odciśniętych zmarszczek, które po jakimś czasie na stałe zostają w górnej warstwie skóry i nie znikają po wstaniu z łóżka. Spanie na boku prowadzi do powstawania zmarszczek na policzkach i brodzie, zaś spanie na brzuchu do pomarszczonego czoła. W takim wypadku spanie na brzuchu jest pozycja najlepszą, pozwalająca na uniknięcie powstawania nowych zmarszczek.

Płyny do mycia twarzy 

Woda z kranu usuwa z wody wilgoć i naturalne oleje chroniące ją przed zmarszczkami. Zbyt częste mycie twarzy oznacza zmywanie z niej całej ochrony. Mydło, którego używa się do mycia twarzy musi zawierać składniki nawilżające, a najlepiej korzystać z żelu lub oczyszczającego płynu do mycia twarzy.

Kosmetyki z witaminą C

Według badań kremy zawierające witaminę C zwiększają produkcję kolagenu, chronią skórę przed szkodliwym działaniem promieni UVA i UVB, zmniejszają występowanie ciemnych plamek i nierównomiernego odcienia skóry, zmniejszają również zaczerwienienie skóry. Ważne jest jednak, żeby używać produktu do twarzy z odpowiednim typem witaminy C. Kwas L-askorbinowy najlepiej nadaje się do walki ze zmarszczkami. Również palmitynian askorbylu, składnik witaminy C, jest skuteczny.

 

Ryby zimnowodne 

Łosoś, pstrąg oraz inne ryby zimnowodne są bogatym źródłem białka, które jest jednym z najważniejszych budulców zdrowej skóry. Poza tym ryby to kwasy tłuszczowe Omega-3, które odżywiają skórę, czyniąc ją pulchną i młodą, w ten sposób minimalizując powstawanie zmarszczek.

 

Soja

Soja nie tylko poprawia wygląd skóry, ale również pomaga ją chronić. Według badań soja nałożona bezpośrednio na skórę lub przyjmowana w postaci suplementu pomaga chronić przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych, a nawet leczyć niektóre z jego skutków. Kolejnym udowodnionym naukowo działaniem  jest wpływ soi na poprawę struktury i jędrności skóry, a nawet jednolicenie odcienia skóry.

Kakao

Kakao, zawierające epikatechinę i katechinę, chroni skórę przed promieniami słońca, poprawia przepływ krwi do komórek skóry, nawilża oraz nadaje skórze gładszy wygląd. Takie rewelacje ujawniło przeprowadzone niedawno badanie - kakao może być napojem pomagającym w walce ze zmarszczkami.

Komentuj

Zawartość pola nie będzie udostępniana publicznie.

Najnowsze artykuły

Szybki marsz dla zdrowia

Bieganie obniża ciśnienie krwi i poziom cholesterolu, a także redukuje ryzyko cukrzycy. Wszystkie trzy są głównymi czynnikami powodującymi choroby...

Najnowsze artykuły

Szybki marsz dla zdrowia
Bieganie obniża ciśnienie krwi i poziom cholesterolu, a także redukuje ryzyko...
Rzucamy palenie - porady
Rzucanie palenia nie jest łatwie - wymaga czasu i wysiłku, często nie udaje się...
Odchudzam się

Najnowsze artykuły

Kremy na zimę i mróz
Zimą delikatna skóra twarzy i rąk wystawiona jest na działanie mrozu, wiatru i zmian temperatury (zwłaszcza przy przechodzeniu z ciepłego miejsca w zimne i na odwrót). Wszystkie te czynniki powodują...
Dbamy o paznokcie
O zdrowie i wygląd paznokci należy dbać, w przeciwnym razie możemy doprowadzić do ich osłabienia i zniszczenia - pęknięć, rozdwajania się, wyszuszenia i podrażnienia skórki wokół paznokci. Dbanie o...

Najnowsze artykuły

Astma
Astma oskrzelowa, czyli dychawica oskrzelowa charakteryzuje się częstymi, przejściowymi nawrotami duszności, spowodowanymi niedrożnością dróg...
Cukrzyca - kontroluj jedzenie
To co jemy i kiedy jemy wpływa na poziom cukru we krwi, dlatego bardzo ważna jest kontrola tego poziomu, zwłaszcza jeżeli chorujemy na cukrzycę, ale...

Najnowsze artykuły

Brutalne gry mogą zwiększać poziom agresji

Naukowcy z uniwersytetu stanowego w Ohio, USA przeprowadzili badanie mające sprawdzić, czy granie w brutalne gry wideo powoduje zwiększenie poziomu agresji u osób w nie grających. Całość badania...

Porady dla samotnych rodziców

Wychowywanie dziecka w pojedynkę oznacza stawanie przed wieloma trudnymi zadaniami i podejmowanie ważnych decyzji na własną rękę. Samotnym rodzicom jest trudniej, muszą więc...