Fast food - zabójcze kalorie

Fast food - zabójcze kalorie

Stany Zjednoczone uważane są powszechnie za najbardziej otyły kraj na świecie. Fast food produkowany tam na potęgę spowodował, że zastraszająco duża liczba osób cierpi na nadwagę lub otyłość. Jest to dla amerykanów problem na skalę masową, rząd i organizacje społeczne zaczęły więc walkę z otyłością i próbują uświadamiać społeczeństwo na temat zagrożeń z nią związanych.

Średnie zapotrzebowanie 

Średnia przeciętna dzienna ilość kalorii według wielu specjalistów wynosi około 2000 dla kobiet i 2500 dla mężczyzn, chociaż liczby te są tylko orientacyjne. Zapotrzebowanie na kalorie zmienia się w zależności od płci, wieku, wagi ciała oraz aktywności fizycznej i pracy, którą wykonujemy. I tak na przykład mężczyźni w wieku 20-60 lat, którzy pracują ciężko mogą potrzebować nawet od 3000 do 4000 kalorii dziennie.

Liczby mówią same za siebie 

Jednak ludzie prowadzący siedzący tryb życia, pracujący za biurkiem, nie będą potrzebować takich ilości do normalnego funkcjonowania organizmu - w takich wypadkach ciało nie potrzebuje dużej ilości energii. Niestety bardzo wiele produktów oferowanych przez restauracje typu fast food zawiera ogromne ilości kalorii. I tak oto w USA duży shake czekoladowy w restauracji White Castle ma aż 1680 kalorii, a frytki z serem w Outback Steakhouse - 2140. Absolutnym rekordzistą jest hamburger o nazwie Quadruple Bypass Burger (poczwórny bypass) z restauracji The Heart Attack Grill (Grill Atak Serca), który ma aż... 9983 kalorie!

Nie tylko w USA 

Czytając te liczby możemy złapać się za głowę, same frytki z serem zawierają średnią ilość kalorii potrzebną na cały dzień. Nic dziwnego więc, że amerykanie, którzy odżywiają się w restuaracjach fast food, tyją na potęgę. Niestety nie jest to tylko problem amerykanów. W Polsce nie ma większości restauracji, które na każdym rogu znajdziemy w USA, ale najbardziej znane takie jak McDonald's, Burger King, czy KFC dotarły do nas już dawno.

W McDonald's kanapka cheeseburger ma 300 kcal, Big Mac 495 kcal, a duże frytki to aż 470 kcal. Z kolei w restauracji Burger King kanapka potrójny Whopper to aż 1230 kalorii. A przecież największe korporacje to nie wszystko - jest wiele pizzerii i małych barów, w których serwuje się jedzenie wypchane po brzegi kaloriami, dlatego musimy uważać na to co jemy, pilnować dziennego zapotrzebowania i pamiętać o aktywności fizycznej. Łatwo jest się zapomnieć, a niestety nadmiar kilogramów nie chce znikać tak samo szybko jak się pojawia.

Komentuj

Zawartość pola nie będzie udostępniana publicznie.

Najnowsze artykuły

Szybki marsz dla zdrowia

Bieganie obniża ciśnienie krwi i poziom cholesterolu, a także redukuje ryzyko cukrzycy. Wszystkie trzy są głównymi czynnikami powodującymi choroby...

Najnowsze artykuły

Szybki marsz dla zdrowia
Bieganie obniża ciśnienie krwi i poziom cholesterolu, a także redukuje ryzyko...
Rzucamy palenie - porady
Rzucanie palenia nie jest łatwie - wymaga czasu i wysiłku, często nie udaje się...
Odchudzam się

Najnowsze artykuły

Kremy na zimę i mróz
Zimą delikatna skóra twarzy i rąk wystawiona jest na działanie mrozu, wiatru i zmian temperatury (zwłaszcza przy przechodzeniu z ciepłego miejsca w zimne i na odwrót). Wszystkie te czynniki powodują...
Dbamy o paznokcie
O zdrowie i wygląd paznokci należy dbać, w przeciwnym razie możemy doprowadzić do ich osłabienia i zniszczenia - pęknięć, rozdwajania się, wyszuszenia i podrażnienia skórki wokół paznokci. Dbanie o...

Najnowsze artykuły

Astma
Astma oskrzelowa, czyli dychawica oskrzelowa charakteryzuje się częstymi, przejściowymi nawrotami duszności, spowodowanymi niedrożnością dróg...
Cukrzyca - kontroluj jedzenie
To co jemy i kiedy jemy wpływa na poziom cukru we krwi, dlatego bardzo ważna jest kontrola tego poziomu, zwłaszcza jeżeli chorujemy na cukrzycę, ale...

Najnowsze artykuły

Brutalne gry mogą zwiększać poziom agresji

Naukowcy z uniwersytetu stanowego w Ohio, USA przeprowadzili badanie mające sprawdzić, czy granie w brutalne gry wideo powoduje zwiększenie poziomu agresji u osób w nie grających. Całość badania...

Porady dla samotnych rodziców

Wychowywanie dziecka w pojedynkę oznacza stawanie przed wieloma trudnymi zadaniami i podejmowanie ważnych decyzji na własną rękę. Samotnym rodzicom jest trudniej, muszą więc...