Zdrowie

Kontroluj cholesterol poprzez ćwiczenia

Kontroluj cholesterol poprzez ćwiczenia

Wysiłek fizyczny przynosi bardzo wiele korzyści zdrowotnych zarówno fizycznych jak i psychicznych. Ćwiczenia pozwalają utrzymać cholesterol na zdrowym poziomie. Ale jak ćwiczyć, jak często i czy rzeczywiście trening może mieć aż tak duży wpływ na kontrolowanie poziomu cholesterolu? Otóż jeśli będziesz ćwiczyć właściwie, efekty mogą być naprawdę dobre. czytaj dalej >>

Witamina B6, a przewlekłe stany zapalne

Witamina B6, a przewlekłe stany zapalne

Niski poziom witaminy B6 może być kluczowym czynnikiem w przewlekłym stanie zapalnym w organizmie. Nowe badanie wykazało silne powiązanie między przewlekłym stanem zapalnym, a witaminą B6, wystepująca m.in. w chudym mięsie, warzywach i roślinach strączkowych. czytaj dalej >>

Samotność, a stan zdrowia

Samotność, a stan zdrowia

Samotne życie lub nawet poczucie samotnośc i mogą zwiększać ryzyko obniżenia się stanu zdrowia - do takich wniosków doszli autorzy dwóch badań dotyczących izolacji i samotności. Założeniem obu badań było stwierdzenie, że izolacja od przyjaciół i rodziny wpływa na jakość oraz długość życia człowieka. Oba badania były jednymi z największych jakie kiedykolwiek przeprowadzono w sprawie tego zagadnienia. czytaj dalej >>

Piperyna - nowe narzędzie w walce z otyłością?

Piperyna - nowe narzędzie w walce z otyłością?

Składnik czarnego pieprzu, który powoduje, że kichamy, może również pomóc w odchudzaniu. Piperyna, bo o niej mowa, zwalcza tłuszcz blokując tworzenie się nowych komórek tłuszczowych.

Czarny pieprz - wyniki badania 

Rewelacje te są wynikiem przeprowadzonego niedawno na Uniwersytecie Sejong w Seulu badania, które potrzebuje jeszcze potwierdzenia kolejnymi, dokładniejszymi badaniami, ale już teraz naukowcy sugerują, że czarny pieprz może okazać się przydatnym narzędziem w walce z otyłością oraz przyjacielem każdej osoby na diecie. czytaj dalej >>

Alergia - co mieć pod ręką

Alergia - co mieć pod ręką

Jeżeli cierpisz na wiosenne reakcje alergiczne, lub na reakcje alergiczne w ogóle, zapoznaj się z tą krótką listą przedmiotów, które powinno się mieć zawsze pod ręką. czytaj dalej >>

Optymizm, a choroby układu krążenia

Optymizm, a choroby układu krążenia

Zadowolenie i optymistyczne nastawienie mogą wpływać na obniżenie ryzyka zawału serca i udaru. Nowe badanie przeprowadzone przez Szkołę Zdrowia Publicznego na Harvardzie wykazało zależność między optymizmem i poczuciem szczęścia, a obniżeniem ryzyka chorób serca i chorób układu krążenia. czytaj dalej >>

Mity dotyczące zdrowia mężczyzn

Mity dotyczące zdrowia mężczyzn

Oto kilka mitów dotyczących zdrowia mężczyzn, które od dawna wśród nich krążą. Warto zapoznać się z tą listą i zweryfikować swoją dotychczasową wiedzę.

Noszenie kapeluszy powoduje łysienie

Nie ma dowodów na to, że noszenie czapki lub kapelusza powodują łysienie. Często mówi się też o tym, że używanie suszarki powoduje łysienie, ale to również jest mit. Łysienie następuje ponieważ mieszki włosowe zmniejszają się wraz z wiekiem (u niektórych o wiele szybciej) przez co włosy stają się krótsze i cieńsze, aż w końcu przestają rosnąć. czytaj dalej >>

Kiedy dziecko jest zbyt chore, żeby iść do szkoły?

Kiedy dziecko jest zbyt chore, żeby iść do szkoły?

Małe i duże dolegliwości często dokuczają dzieciom - lekki katar, kaszel lub ból gardła nie musi być powodem opuszczenia szkoły, jednak kiedy dziecko jest bardziej chore, lepiej żeby zostało w domu nie tylko dla własnego dobra ale tez dla dobra kolegów i koleżanek z klasy. czytaj dalej >>

Zdrowotne zalety kapsaicyny

Zdrowotne zalety kapsaicyny

Kapsaicyna, organiczny związek chemiczny występujący w ostrej papryce, odpowiedzialna jest za jej piekący smak - działa na receptory bólu oraz błonę śluzową, powodując uczucie pieczenia i ostrości w jamie ustnej. Kapsaicyna w postaci sztucznego związku chemicznego jest przede wszystkim stosowana jako dodatek nadający żywności pikantny smak.  Kapsaicyna jako barwnik oraz przyprawa pojawia się w produktach takich jak krojone sery, sery topione, czy zupy. czytaj dalej >>

Jagody wspierają działanie mózgu

Jagody wspierają działanie mózgu

Dodanie jagód do codziennej diety może wspomagać pamięć - jagody przyspieszają działanie mózgu i zapobiegają zanikom pamięci związanym z procesem starzenia się. "Wiemy już od dawna, że jagody działają jak przeciwutleniacze. Teraz dowiedzieliśmy się też, że mają one bezpośredni wpływ na mózg" - mówi naukowiec Marshall Miller, który ujawnił odkryte przez siebie oraz współpracowników rewelacje w magazynie " Journal of Agricultural and Food Chemistry". czytaj dalej >>

Najnowsze artykuły

Szybki marsz dla zdrowia

Bieganie obniża ciśnienie krwi i poziom cholesterolu, a także redukuje ryzyko cukrzycy. Wszystkie trzy są głównymi czynnikami powodującymi choroby...

Najnowsze artykuły

Szybki marsz dla zdrowia
Bieganie obniża ciśnienie krwi i poziom cholesterolu, a także redukuje ryzyko...
Rzucamy palenie - porady
Rzucanie palenia nie jest łatwie - wymaga czasu i wysiłku, często nie udaje się...
Odchudzam się

Najnowsze artykuły

Kremy na zimę i mróz
Zimą delikatna skóra twarzy i rąk wystawiona jest na działanie mrozu, wiatru i zmian temperatury (zwłaszcza przy przechodzeniu z ciepłego miejsca w zimne i na odwrót). Wszystkie te czynniki powodują...
Dbamy o paznokcie
O zdrowie i wygląd paznokci należy dbać, w przeciwnym razie możemy doprowadzić do ich osłabienia i zniszczenia - pęknięć, rozdwajania się, wyszuszenia i podrażnienia skórki wokół paznokci. Dbanie o...

Najnowsze artykuły

Astma
Astma oskrzelowa, czyli dychawica oskrzelowa charakteryzuje się częstymi, przejściowymi nawrotami duszności, spowodowanymi niedrożnością dróg...
Cukrzyca - kontroluj jedzenie
To co jemy i kiedy jemy wpływa na poziom cukru we krwi, dlatego bardzo ważna jest kontrola tego poziomu, zwłaszcza jeżeli chorujemy na cukrzycę, ale...

Najnowsze artykuły

Brutalne gry mogą zwiększać poziom agresji

Naukowcy z uniwersytetu stanowego w Ohio, USA przeprowadzili badanie mające sprawdzić, czy granie w brutalne gry wideo powoduje zwiększenie poziomu agresji u osób w nie grających. Całość badania...

Porady dla samotnych rodziców

Wychowywanie dziecka w pojedynkę oznacza stawanie przed wieloma trudnymi zadaniami i podejmowanie ważnych decyzji na własną rękę. Samotnym rodzicom jest trudniej, muszą więc...