Zdrowie

Udane małżeństwo oznacza lepsze zdrowie

Udane małżeństwo oznacza lepsze zdrowie

Lekarze potwierdzają teorię, która w życiu uznawana jest od dawna za coś oczywistego – ludzie żyjący w związku małżeńskim są zdrowsi i żyją dłużej. „Mężatki i żonaci mężczyźni są zdrowsi, żyją dłużej i mają większe poczucie szczęścia niż osoby, które są samotne” - mówi psycholog Theodore Robles z Uniwersytetu UCLA.

Badania wykazują, że osoby żyjące w związku małżeńskim: czytaj dalej >>

Czynniki wywołujące ból głowy

Czynniki wywołujące ból głowy

Osoby cierpiące na chroniczne migreny muszą uważać, ponieważ bardzo wiele czynników może powodować silne i przewlekłe ataki. Jednak wiele z tych czynników może wywoływać bóle głowy u osób, które nie cierpią na migreny. Zwykły ból głowy, chociaż o wiele łagodniejszy od ataku migrenowego, może być naprawdę nieprzyjemny, dlatetego warto zapoznać się z poniższą listą czynników: czytaj dalej >>

Muzyka uśmierza ból

Muzyka uśmierza ból

Zatracenie się w muzyce może pomóc złagodzić ból podczas zabiegu u dentysty lub innego bolesnego zabiegu medycznego. Muzyka pomaga jeszcze bardziej, kiedy pacjent obawia się zabiegu i jest przed jego rozpoczęciem zestresowany. czytaj dalej >>

Nie wszystkie mrożone warzywa są zdrowe

Nie wszystkie mrożone warzywa są zdrowe

W okresie jesienno-zimowym, kiedy o wiele trudniej jest dostać świeże warzywa, dobrze jest sięgnąć po mrożonki. Mrożone warzywa zawierają wiele wartościowych składników. Zimą często też zdarza się, że o wiele zdrowsze są właśnie te mrożone warzywa – w tym czasie warzywa leżące na sklepowych półkach nie są tak samo zdrowe jak latem, chociażby dlatego, że do ich uprawy zimą używa się wielu sztucznych składników. czytaj dalej >>

Ile wody powinno się pić dziennie?

Ile wody powinno się pić dziennie?

Odpowiednie nawodnienie jest niezwykle istotne, ale przyjmowanie wody wymaga pewnej równowagi i wbrew pozorom istnieje możliwość wypicia zbyt dużej ilości płynu. Nadmierne nawodnienie organizmu występuje rzadko, najczęściej wśród sportowców, ale jednak występuje i może stanowić problem. czytaj dalej >>

Zalety soku z warzyw

Zalety soku z warzyw

Picie naturalnych soków to świetny sposób na zwiększenie przyjmowanych składników odżywczych i przeciwutleniaczy, których potrzebuje ludzki organizm. Jednak soki owocowe poza zdrowymi składnikami zawierają dużo cukru. Z kolei soki warzywne to tyle samo korzyści zdrowotnych i zero kalorii.

Oto lista najważniejszych zalet płynących wraz z sokami warzywnymi: czytaj dalej >>

Dobry i zły cholesterol

Dobry i zły cholesterol

Kiedy poziom cholesterolu we krwi zaczyna przekraczać normę, mówimy o nadmiarze cholesterolu, który jest szkodliwy dla organizmu i może prowadzić do pogorszenia się stanu zdrowia, a nawet do śmierci. czytaj dalej >>

Kefir

Kefir

Kefir to mleczny napój fermentowany, produkt o najwyższych właściwościach odżywczych w grupie napojów fermentowanych. Napój produkuje się z mleka krowiego, chociaż produkowało się go również z mleka koziego. Kefir jest bardzo zdrowy i pomaga wzmocnić układ odpornościowy, ma także inne zalety.

  • Kefir to bogate źródło witaminy D i wapnia.

  • Kefir jest produktem bez laktozy.

  • Zawiera wiele wartościowych przeciwutleniaczy.

  • Zawiera probiotyki, które pozostają w jelitach, a nawet produkują więcej zdrowych bakterii. czytaj dalej >>

Aloes - właściwości soku z aloesu

Aloes - właściwości soku z aloesu

Aloes, roślina występująca w Afryce, na Półwyspie Arabskim i Madagaskarze, wykorzystywana jest z powodzeniem we współczesnej medycynie – sok z aloesu ma bardzo wiele zalet, m.in. wzmacnia układ immunologiczny, leczy alergie i obniża poziom cukru w organizmie.

W liściach rośliny znajduje się wiele wartościowych substancji, takich jak aloina, barbaloina i aloeemodyna. Wiele badań naukowych udowodniło, że substancje te są bardzo przydatne we współczesnej medycynie – używa się ich m.in. przy produkcji leków wzmacniających i bakteriobójczych. czytaj dalej >>

Produkty, które podnoszą twoją odporność - cz. 2

Produkty, które podnoszą twoją odporność - cz. 2

Pisaliśmy już o produktach podnoszących odporność. Oto kolejna lista produktów, które pomagają wzmocnić układ immunologiczny. Przejdź przez zimę unikając grypy i przeziębienia! Opisane poniżej produkty podnoszące odporność warto na stałe dodać do swojej diety, nie tylko w czasie jesieni i zimy, ponieważ mają one wiele zalet dla zdrowia, a także dla urody. czytaj dalej >>

Najnowsze artykuły

Szybki marsz dla zdrowia

Bieganie obniża ciśnienie krwi i poziom cholesterolu, a także redukuje ryzyko cukrzycy. Wszystkie trzy są głównymi czynnikami powodującymi choroby...

Najnowsze artykuły

Szybki marsz dla zdrowia
Bieganie obniża ciśnienie krwi i poziom cholesterolu, a także redukuje ryzyko...
Rzucamy palenie - porady
Rzucanie palenia nie jest łatwie - wymaga czasu i wysiłku, często nie udaje się...
Odchudzam się

Najnowsze artykuły

Kremy na zimę i mróz
Zimą delikatna skóra twarzy i rąk wystawiona jest na działanie mrozu, wiatru i zmian temperatury (zwłaszcza przy przechodzeniu z ciepłego miejsca w zimne i na odwrót). Wszystkie te czynniki powodują...
Dbamy o paznokcie
O zdrowie i wygląd paznokci należy dbać, w przeciwnym razie możemy doprowadzić do ich osłabienia i zniszczenia - pęknięć, rozdwajania się, wyszuszenia i podrażnienia skórki wokół paznokci. Dbanie o...

Najnowsze artykuły

Astma
Astma oskrzelowa, czyli dychawica oskrzelowa charakteryzuje się częstymi, przejściowymi nawrotami duszności, spowodowanymi niedrożnością dróg...
Cukrzyca - kontroluj jedzenie
To co jemy i kiedy jemy wpływa na poziom cukru we krwi, dlatego bardzo ważna jest kontrola tego poziomu, zwłaszcza jeżeli chorujemy na cukrzycę, ale...

Najnowsze artykuły

Brutalne gry mogą zwiększać poziom agresji

Naukowcy z uniwersytetu stanowego w Ohio, USA przeprowadzili badanie mające sprawdzić, czy granie w brutalne gry wideo powoduje zwiększenie poziomu agresji u osób w nie grających. Całość badania...

Porady dla samotnych rodziców

Wychowywanie dziecka w pojedynkę oznacza stawanie przed wieloma trudnymi zadaniami i podejmowanie ważnych decyzji na własną rękę. Samotnym rodzicom jest trudniej, muszą więc...