Zdrowie

Zrozumieć przeziębienie

Zrozumieć przeziębienie

Przeziębieniem określa się grupę symptomów w górnych drogach oddechowych wywoływanych przez różnego rodzaju wirusy. Ponad 200 wirusów może wywołać przeziębienie. Najczęściej wywołują je rinowirusy, które odpowiedzialne są za wywoływanie od 10 do 40% wszystkich przeziębień. Inne najbardziej aktywne rodzaje to koronawirusy wywołujące około 20% wszystkich przeziębień oraz wirus RSV (10% przeziębień). czytaj dalej >>

Spirulina

Spirulina

Spirulina to rzadki, niebiesko-zielony glon, który ma tyle samo zdrowotnych zalet co wiele owoców i warzyw. Spirulina stosowana jako dodatek paszowy w akwarystyce stała się również bardzo popularna jako suplement diety – zawiera ona dużo wartościowych składników odżywczych.

Składniki odżywcze

Spirulina jest bardzo bogata w białko, zawiera wszystkie aminokwasy niezbędne dla zdrowia – dzięki temu jest ona doskonałym suplementem dla wegetarian, wegan oraz osób jedzących mało mięsa.

W spirulinie znajdują się również: czytaj dalej >>

Bezsenność, a ryzyko zawału serca

Punkt Zdrowia

Osobom mającym problemy ze spaniem może zagrać coś więcej niż tylko uczucie senności i przemęczenia w ciągu dnia – chroniczna bezsenność wiąże się z depresją i poczuciem niepokoju. Niedawno naukowcy odkryli jeszcze jedno powiązanie – bezsenność wpływa na zwiększenie ryzyka ataku serca. czytaj dalej >>

Ból, którego nie można ignorować

Ból, którego nie można ignorować

Kiedy organizm człowieka chce zasygnalizować, że coś jest z nim nie tak, robi to najczęściej za pomocą bólu. Każdy zna swoje ciało na tyle, żeby zorientować się, czy ból jest tymczasowy i jest wynikiem jakiegoś wydarzenia – np. ból pleców spowodowany przesuwaniem ciężkiej szafy.

Nie można jednak ignorować bólu, zwłaszcza jeżeli jest intensywny i długotrwały. Poniżej opisujemy kilka rodzajów bólu, które mogą sygnalizować poważne problemy ze zdrowiem. czytaj dalej >>

Odkryto czynnik genetyczny wywołujący migrenę

Odkryto czynnik genetyczny wywołujący migrenę

Po raz pierwszy w historii odkryto czynnik genetyczny, który może powodować migreny. Ludzie, u których występują zmiany w sekcji DNA odpowiedzialnej za kontrolowanie substancji chemicznej w mózgu zwanej glutaminianem, są bardziej narażeni na powstawanie migren.

Punkt zwrotny w badaniach nad migreną

Jest to bardzo ważne odkrycie, które pozwoli lepiej zrozumieć tajemnicę migren i może pomóc w tworzeniu nowych metod leczenia i zapobiegania paraliżującym bólom głowy. czytaj dalej >>

Czym są fitochemikalia?

Czym są fitochemikalia?

Wiele się mówi o tym, że fitochemikalia są bardzo dobre dla zdrowia, ostatnio coraz częściej wspomina się o nich jako o narzędziu do walki z rakiem. Większość osób nie wie jednak czym tak naprawdę są fitochemikalia i jaki dokładnie wpływ mają na organizm człowieka. czytaj dalej >>

Bakterie na telefonach komórkowych

Bakterie na telefonach komórkowych

W Wielkiej Brytanii przeprowadzono badanie, które wykazało, że aż na 92% wszystkich telefonów komórkowych występują groźne bakterie. Dzieje się tak dlatego, że ludzie nie myją rąk po skorzystaniu z toalety.

Brytyjscy naukowcy przyjrzeli się telefonom komórkowym w 12 miastach w kraju – pobrano 390 próbek z telefonów komórkowych oraz dłoni ich użytkowników, a następnie zbadano pod kątem bakterii. Posiadaczy telefonów pytano również o higienę rąk.

Badanie wykazało, że:

Zalety picia soków

Zalety picia soków

Soki są zdrowe, mają ładny kolor i dobrze smakują. Najlepsze soki mogą dostarczyć bardzo wielu witamin i zaleca się ich picie. Nie wszystkie są jednak takie zdrowe jak mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka, wiele z nich, zwłaszcza słodzone napoje o smaku owoców są przesłodzonymi bombami kalorycznymi. czytaj dalej >>

Seks to zdrowie

Seks to zdrowie

Seks otacza nas obecnie z każdej strony – jest obecny w telewizji, radiu, na banerach reklamowych, w poczytnych magazynów, a nawet ulotek reklamowych. Seks to dla wielu osób temat wstydliwy, nie da się jednak zaprzeczyć, że stanowi on część naszego życia. W sypialni nie zastanawiamy się nad tym, czy seks dobrze wpływa na np. nasz system odpornościowy, jednak okazuje się, że owszem. Poza tym uprawianie seksu ma jeszcze inne zalety.

Oto 7 korzyści zdrowotnych, które wynikają z uprawiania seksu: czytaj dalej >>

Kryzys wieku średniego – rozwój czy droga do depresji?

Kryzys wieku średniego – rozwój czy droga do depresji?

Kryzys wieku średniego, coraz częściej określany mianem przemiany wieku średniego, może być dla wielu osób przełomowy i rozwijający, ale może również być okresem trudnym - to, czy okaże się okazją do rozwoju, czy przemieni się w głęboką depresję, zależy od wielu czynników.

„Czynniki decydujące o tym jak przebiegnie przemiana, to między innymi wsparcie współmałżonka oraz najbliższych osób” - mówi Joan R. Sherman, licencjonowana terapeutka zajmująca się problemami małżeńskimi oraz rodzinnymi. czytaj dalej >>

Najnowsze artykuły

Szybki marsz dla zdrowia

Bieganie obniża ciśnienie krwi i poziom cholesterolu, a także redukuje ryzyko cukrzycy. Wszystkie trzy są głównymi czynnikami powodującymi choroby...

Najnowsze artykuły

Szybki marsz dla zdrowia
Bieganie obniża ciśnienie krwi i poziom cholesterolu, a także redukuje ryzyko...
Rzucamy palenie - porady
Rzucanie palenia nie jest łatwie - wymaga czasu i wysiłku, często nie udaje się...
Odchudzam się

Najnowsze artykuły

Kremy na zimę i mróz
Zimą delikatna skóra twarzy i rąk wystawiona jest na działanie mrozu, wiatru i zmian temperatury (zwłaszcza przy przechodzeniu z ciepłego miejsca w zimne i na odwrót). Wszystkie te czynniki powodują...
Dbamy o paznokcie
O zdrowie i wygląd paznokci należy dbać, w przeciwnym razie możemy doprowadzić do ich osłabienia i zniszczenia - pęknięć, rozdwajania się, wyszuszenia i podrażnienia skórki wokół paznokci. Dbanie o...

Najnowsze artykuły

Astma
Astma oskrzelowa, czyli dychawica oskrzelowa charakteryzuje się częstymi, przejściowymi nawrotami duszności, spowodowanymi niedrożnością dróg...
Cukrzyca - kontroluj jedzenie
To co jemy i kiedy jemy wpływa na poziom cukru we krwi, dlatego bardzo ważna jest kontrola tego poziomu, zwłaszcza jeżeli chorujemy na cukrzycę, ale...

Najnowsze artykuły

Brutalne gry mogą zwiększać poziom agresji

Naukowcy z uniwersytetu stanowego w Ohio, USA przeprowadzili badanie mające sprawdzić, czy granie w brutalne gry wideo powoduje zwiększenie poziomu agresji u osób w nie grających. Całość badania...

Porady dla samotnych rodziców

Wychowywanie dziecka w pojedynkę oznacza stawanie przed wieloma trudnymi zadaniami i podejmowanie ważnych decyzji na własną rękę. Samotnym rodzicom jest trudniej, muszą więc...